Aktuelle Kurse 2025
Beckenbodengymnastik
Als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst.
Mit einem gezieltem Beckenbodentraining kann die Wahrnehmung und Anspannung der Beckenbodenmuskulatur nachhaltig verbessert werden.
In diesem Kurs erlernst du eine bewusste Wahrnehmung der verschiedenen Muskelschichten im Beckenboden und deren Funktion im Alltag. Schwerpunkt des Kurses ist es, dass du umfassende Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden in verschiedenen Belastungs- und Alltagspositionen kennen lernst, welche du dann nachhaltig in deinem Alltag integrieren kannst.
- 09.09.2025 – 25.11.2025
- dienstags von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr
- im Pfarrsaal des Pfarrheim Inzell, Adlgasserstr. 21
- 10er Block ~ 150,-€
- von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst! Präventionskurs – ca. 80-100% Rückerstattung der Kursgebühr.
Kursleitung: Heidi Weidinger, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, zertifizierte Beckenbodentrainerin
Seniorengymnastik
immer donnerstags von 11-12 Uhr. Auch Männer sind herzlich willkommen!
Mit gezielten Übungen verbessern wir die Gelenkigkeit, stärken die Muskulatur und fördern die Balance – allesamt Schlüsselkomponenten für ein aktives und selbstbestimmtes Leben. Bei abwechslungsreichen Übungen und motivierender Musik wird jede Trainingseinheit zu einem freudigen Erlebnis. Wir trainieren im Sitzen und im Stehen. Mit verschiedenen Kleingeräten und abwechselnden Themen. Von Kopf bis Fuß ist alles dabei.
im Pfarrheim Inzell (nicht in den Schulferien und Feiertagen)
8,- € pro Einheit
Kursleitung: Heidi Weidinger, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, 08665 2182594
Tanz dich glücklich – Seniorentanz
Egal ob Anfänger oder Tanzliebhaber – in geselliger Runde treffen wir uns zum Tanz im Pfarrheim Inzell – hier sind alle willkommen. Ein Partner wird nicht benötigt, denn wir bewegen uns in fröhlicher Atmosphäre zu Kreistänzen, Mambo, Walzer und Folklore. Lass dich von der Musik mitreißen und genieße das Leben in vollen Zügen. Tanzen fördert nicht nur die Beweglichkeit, sondern trainiert auch das Gehirn und steigert die Konzentration.
immer donnerstags 15:30 Uhr – 16:30 Uhr
07.11.2024 – 27.02.2025
Ab November 2025 beginnt das Tanzen wieder! Tag und Uhrzeit werden noch bekannt gegeben.
Tanzlehrerin Iryna Nesvit. Weitere Infos unter 08665 2182594
Wirbelsäulenkräftigung
Als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst.
Rückenkräftigung – Tu dir was Gutes.
Die „dynamische“ Einheit: Montags von 17:45 Uhr -18:45 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Inzell
oder am Donnerstag: 09:45 Uhr – 10:45 Uhr ODER 17:45 Uhr – 18:45 Uhr
Dich erwartet ein reicher Mix aus Pilates und Rückenschul-Übungen. Gepaart mit Aerobic und Faszientraining. Verschiedene Kleingeräte runden das Training ab. Ich freu mich auf dich!
10er Block. Einstieg jeweils September, Januar oder April möglich
Die Rückenkurse ab September 2025 sind alle ausgebucht! Ich bedanke mich bei all meinen Teilnehmerinnen für die Motivation und Sportgeist. Ihr seid spitze!
Anmeldung oder weitere Informationen per Email oder 0160/3500077
Mama-Sport
Endlich ist es wieder soweit: Für alle Mamas, die gerne mit ihrem Kind draußen Sport machen möchten.
Mit dem Kinderwagen gewappnet beginnen wir loszumarschieren, mobilisieren unsere Gelenke und bringen unseren Kreislauf in Schwung. An verschiedenen Stationen machen wir gemeinsam Kräftigungsübungen im Stehen. Ich als Trainerin achte besonders auf eine richtige Ausführung der Übungen und gebe Erklärungen zu Beckenboden, Rectusdiastase und rückengerechtem Verhalten im Alltag mit Kind.
Kursleitung: Heidi Weidinger (staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Beckenbodentherapeutin, Pilatestrainerin und 2-fache Mama)
Dienstags 09:00 – 10:00 Uhr, 24. Juni bis 29. Juli2025 6x 60min 60,-€
Treffpunkt: Hobbyland Inzell / Parkplatz Sepp-Heiss-Stadion. Zufahrt mit dem Auto über Prälat-Michael-Höck-Straße 16, 83334 Inzell
Anmeldung per Email oder unter 0160-3500077